Sauna
Der Saunabereich bietet in einem separaten Teil des Fitness- und Gesundheitscenters Entspannung und Wohlbefinden. Hochwertige Materialien und sorgfältige Pflege und Wartung sorgen für ein unbeschwertes Vergnügen. Im Saunagarten mit Ruheliegen und Bänken auf gepflegtem Grün steht nach dem Saunagang auf Wunsch schon Ihr Lieblingsgetränk bereit. Unser Fitnessteam ist ständig bemüht, Ihnen den Aufenthalt so angenehm wie möglich zu machen.
Die Sauna gilt als die beste Vorbeugung gegen Erkältungen. Beim Saunabaden wird das gesamte Herz-Kreislauf-System gestärkt. Gehen Sie nach Ihrem Training in die Sauna und Sie tun Gutes für Ihren Körper: Die Muskulatur entspannt und Ihr Trainingserfolg wird nochmals verbessert.
Einige Saunaregeln
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Zuerst warm abduschen und gründlich abtrocknen. |
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In der Sauna nur solange bleiben, wie man sich wohl fühlt. |
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Am günstigsten sind 8 bis 15 Minuten. |
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Idealerweise zunächst 10 Minuten liegen und dann 5 Minuten sitzen. |
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Nach dem Saunagang den Körper mit kaltem Wasser abkühlen. |
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Gönnen Sie sich zwischen den Saunagängen mindestens 15 Minuten Ruhe. |
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Führen Sie maximal drei Saunagänge durch. |
Das Fitnessteam wünscht Ihnen ein erholsames Saunabaden im Fitness- und Gesundheitscenter!
In den Ruhepausen können Sie sich an der Fitnesstheke oder im Ruheraum mit entspannenden und wohltuenden Getränken verwöhnen. Wir haben Eiweißshakes der Marke WEIDER und Wellnessdrinks im Angebot.
Fitness- und Gesundheitscenter Detlef Michel - www.michel-fitness.de